当前位置:主页 > 报考指南 > 正文

第一次参加自考本科怎么克服紧张心理?

发布日期:2019-08-17 17:03 栏目: 报考指南 文章来源:自考本科网 阅读量:
  不得不说,有一种症状叫做考试恐惧症。说白了就是考试紧张心理在作祟,相信这点大多数人都经历过,尤其是大型考试,比如高考这种,严重的同学甚至会紧张到无法入眠。这种心理是很有害的,因为这会导致考生精神状态不好,从而致使考试发挥失常。所以,如何克服紧张心理显得格外重要。自考本科考试每年三次,如果每次考试都因紧张发挥失常,那么距离自考毕业恐怕遥遥无期。对此,惠州自考网给大家几个建议。
 
第一次参加自考本科怎么克服紧张心理? 
  1、 自考考试紧张心理必须克服,否则后患无穷
 
  如果在惠州自考开考时心理还依然很紧张的话,这对于第一次参加考试的新生来说是非常不利的,因为考试紧张直接影响考试成绩,紧张使考试成绩比平时还要不理想。
 
  这就导致当试卷发下来后,很多试题都是不应该错的,这种现象在许多历年参考的惠州自考考生身上都发生过。而且新生在第一次参考就遇到这样的挫败,会严重打击到自己今后的自主学习积极性和应试信心,可能会导致自考毕业时间无限被延长。
 
  2、 要克服自考考试紧张最好的办法是充分复习,胸有成竹
 
  要想考试不紧张,最好就是对考试内容有充分的准备,当大家的复习到位的时候,心理便有了把握。人类对于有把握的事情往往都会信心满满,从不不会紧张,所以考前复习妥当,自然信心倍增,不太会紧张反而跃跃欲试。
 
  3、 深呼吸缓解自考考试紧张情绪
 
  还有考试前考试过程中可以深呼吸,缓慢吸入呼出长长的一口气,可以缓解紧张和保持大脑清醒。这些方法都可以帮助新生们迅速调整好自己的心态,在第一次参加的惠州自考中发挥自己的真实水平,取得理想的课程考试成绩。
 
  所以,缓解紧张最好的办法就是做到成竹在胸,如果胸无点墨,对于考试的内容一头雾水,那除非考生对自考考试成绩不在乎,否则,怎么会不紧张呢?要想了解更多关于自考本科相关的咨询,请点击惠州自考本科报名网或者咨询在线老师。